GYM STUDIO

Det er sjovt at holde sig i form.

Vore instruktører vil guide dig igennem lektioner i yoga, flow, pump, bosu og core træning.

Alle sammen effektive motionsformer, som får både smil og sveden frem.

Vi tilbyder lektioner i enkelte weekender, Helligdagsferie samt uge 26 - 32. 
Tider og aktiviteter kan hentes i receptionen eller ses på vores aktiviteteskalender 

Det er en god ide at tilmelde sig de enkelte lektioner, da det går efter først til mølle princippet.                                                                                      

Tilmeld dig på telefon 75 25 50 79

Cirkeltræning

Cirkeltræningen er træning hvor man kombinerer styrketræning med kondition og får dermed også trænet eksplosionstræning og koordination - denne kombination er effektiv for forbrændingen og rigtig sjov.

På dette hold bruger vi også en Redondobold, som er genial til at træne mave. .

Bosu

Bosu er en forkortelse af "Both Sides Up", og er navnet på en træningsbold, der er halveret, med en fast
plade monteret i bunden.

Træningen foregår i højt tempo, så pulsen kommer op. Bosu'en er et helt unikt allround træningsredskab
som udfordrer din krop på stort set alle områder.

Der er fokus på den gode kropsholdning og der lægges vægt på evnen til at balancere og stabilisere
samtidig med at der stilles krav til kredsløbet, så du får sved på panden.

Pump

Pump er muskeltræning med stænger og skiver til musik, hvor du selv kan tilpasse vægtmodstanden efter
behov.

Du får forbedret din styrke via muskulær udholdenhedstræning.

Børne fitness

30 min. hvor vi danser, bokser, og bare har det sjovt.